В минувший четверг некоммерческое партнёрство «Народная дружина» провело оздоровительное мероприятие «Круг здоровья» по городу Видное для всех желающих.

Организаторы мероприятия постарались объяснить горожанам, что для того чтобы вести здоровый образ жизни, не обязательно посещать дорогостоящие фитнес-центры или изнурять себя суровыми диетами. Основа программы «Круг здоровья» - ежедневные часовые прогулки на свежем воздухе. Интенсивность движения подбирается индивидуально в зависимости от возраста, уровня физической подготовки и других особенностей человека.

По словам А. Давыдковой, сумевшей за год снизить свой вес со 113 до 71 кг, ходьба активизирует сердечнососудистые и обменные процессы, в результате чего организм насыщается кислородом, повышается общий тонус, работоспособность и, настроение.

Неоднократный призёр чемпионата России по ушу среди юниоров, М. Матковских рассказал, что ежедневная пробежка или активная прогулка – это самый «экономичный» вариант, при котором можно поддерживать свою физическую форму каждый день.

1 февраля в кинотеатре «Искра» (г. Видное, Советский проезд, д. 2) состоится мастер-класс по здоровому питанию. Цель подобных мастер-классов «Качество жизни. Здоровье» – показать, как с помощью сбалансированного питания можно не только избавиться от лишнего веса, но также укрепить здоровье и повысить работоспособность.

Министерство по делам печати и информации Московской области