Добавить в закладки

Новые сообщения · Участники · Правила Портала · Поиск · RSS


  • Страница 2 из 3
  • «
  • 1
  • 2
  • 3
  • »
Форум Новой Москвы: г Московский, Троицк, Щербинка » Общение » Спорт » Бег для похудения
Бег для похудения
daodealexeyДата: Понедельник, 10.04.2017, 06:49 | Сообщение # 16
Рядовой
Группа: Жители
Сообщений: 4
Награды: 0
Репутация: 0
Статус: Offline
Бег позволяет все системы организма привести в норму.
В том числе и сердечно-сосудистую, поэтому это не просто средство от похудения.
 
BodyflexДата: Среда, 17.05.2017, 11:47 | Сообщение # 17
Рядовой
Группа: Жители
Сообщений: 4
Награды: 0
Репутация: 0
Статус: Offline
после рождения ребенка, когда было 20лишних кг
я начинала с бега, сначала и 300 метров не могла пробежать.
Через 3 месяца бегала 10км +
Скинула около 3,5 кг, но пульс был очень высокий даже на 6-7 км/ч
потом перешла на дыхательные практики и статику!
девочкам после родов очень рекомендую!
 
denis1234Дата: Среда, 28.06.2017, 23:48 | Сообщение # 18
Рядовой
Группа: Жители
Сообщений: 9
Награды: 0
Репутация: 0
Статус: Offline
Кто-то диету для похудения составлял? Правильное питание также необходимо. Попросила уточнить моя девушка)
 
insertmanДата: Четверг, 29.06.2017, 23:08 | Сообщение # 19
Лейтенант
Группа: Жители
Сообщений: 74
Награды: 0
Репутация: 0
Статус: Offline
нельзя похудеть просто от каких-то таблеток или одной диеты. это все миф. для этого нужен полный комплекс - правильное и своевременное питание, спорт, отдых. только тогда будет виден результат. в отношении диеты, могу посоветовать неплохой вариант http://life-dieta.ru/o-dietax-i-pitanii/sovety-xudeyushhim/kak-poxudet-na-10-kg-za-mesyac-dieta-menyu.html . понятное дело, что сразу 10кг за месяц очень много, о можно попробовать приблизиться к этой цифре, если очень надо.
 
S4astlivayaДата: Пятница, 30.06.2017, 06:40 | Сообщение # 20
Лейтенант
Группа: Жители
Сообщений: 54
Награды: 0
Репутация: 0
Статус: Offline
ну да, 10кг это как-то многовато, стресс для организма . но в целом в этом что-то есть. а вот бег - это полезно не только для похудения, но и для работы сердца!
 
NikolayChДата: Понедельник, 10.07.2017, 11:51 | Сообщение # 21
Сержант
Группа: Жители
Сообщений: 36
Награды: 0
Репутация: 0
Статус: Offline
Вот сколько пробовал-бег мне вообще что-то не помогает особо, только если присутствуют силовые нагрузки. А вот катание на велосипедах-да))
 
SweteaДата: Четверг, 13.07.2017, 20:59 | Сообщение # 22
Сержант
Группа: Жители
Сообщений: 32
Награды: 0
Репутация: 0
Статус: Offline
А я себя все никак не могу приучить делать это регулярно, хотя когда все-таки заставляю себя и иду на пробежку - чувствую себя потом очень бодро и хорошо
 
FannyFoxДата: Четверг, 13.07.2017, 21:44 | Сообщение # 23
Рядовой
Группа: Жители
Сообщений: 19
Награды: 0
Репутация: 0
Статус: Offline
[quote=NikolayCh;2554]Вот сколько пробовал-бег мне вообще что-то не помогает особо, только если присутствуют силовые нагрузки.[/quote]
Не знаю, как по мне, то задействовано одни и те же группы мышц по сути. Тогда вопрос, а в чем вам бег не помогает? Сбросить вес? Как долго и насколько регулярно бегали? Придерживались ли пп?
 
Vip87Дата: Пятница, 14.07.2017, 00:22 | Сообщение # 24
Лейтенант
Группа: Жители
Сообщений: 50
Награды: 0
Репутация: 0
Статус: Offline
Бег это хорошо конечно, но мне больше нравится в спорт зале заниматься.
 
MiamiaДата: Пятница, 21.07.2017, 12:42 | Сообщение # 25
Сержант
Группа: Жители
Сообщений: 24
Награды: 0
Репутация: 0
Статус: Offline
Каждому свое, лично для меня плавание на первом месте.
 
AskvanДата: Воскресенье, 17.09.2017, 14:07 | Сообщение # 26
Лейтенант
Группа: Жители
Сообщений: 59
Награды: 0
Репутация: 0
Статус: Offline
Плавание это тоже хорошо, Но для похудения не подойдет!
 
EmiliyaJДата: Понедельник, 18.09.2017, 16:20 | Сообщение # 27
Рядовой
Группа: Жители
Сообщений: 8
Награды: 0
Репутация: 0
Статус: Offline
что бы бег был эффективный для похудения, нужно придерживаться спец диеты, и бегать не меньше 40 мин за тренировку,

Добавлено (18.09.2017, 16:20)
---------------------------------------------
так как первые 20 мин организм затрачивает гликоген с пищи да этого сьеденой вами, а последующие 20 уже с жировых отложений, чем больше дишнего веса, тем больше придется бегать

 
insertmanДата: Четверг, 28.09.2017, 17:40 | Сообщение # 28
Лейтенант
Группа: Жители
Сообщений: 74
Награды: 0
Репутация: 0
Статус: Offline
бегать полезно не только для похудения, но и для работы сердца
 
EadiДата: Четверг, 05.10.2017, 18:11 | Сообщение # 29
Рядовой
Группа: Жители
Сообщений: 9
Награды: 0
Репутация: 0
Статус: Offline
Можно так же для похудения использовать силовые тренировки!Желательно с весом!Это более эффективный метод по моему мнению и опыту,а там уже каждому выбирать...
 
Сильвия12Дата: Воскресенье, 08.10.2017, 16:54 | Сообщение # 30
Сержант
Группа: Жители
Сообщений: 22
Награды: 0
Репутация: 0
Статус: Offline
Есть у меня знакомый, так он утверждает, что для похудения нужен качественный секс с сексуальными девушками, каждый день.
 
Форум Новой Москвы: г Московский, Троицк, Щербинка » Общение » Спорт » Бег для похудения
  • Страница 2 из 3
  • «
  • 1
  • 2
  • 3
  • »
Поиск:


 
Авторизация
Логин:
Пароль:


TOP
Последние темы Популярные темы Самые активные пользователи Новые пользователи

Обновление птицефермы

шашлыки

Совет

Мебельный шопинг в Поднебесную.

Бизнес

Super-эмалировка ванн, реставрация ванн, ремонт ванн Москва

Вопрос по алиментам

Любимые фильмы.

Что подарить спортсмену?

Мягкая мебель

Измельчитель травы для газона

Интимная пластика кто делал?

Ванна для дома.

Мебель для дома.

Входная дверь

Любимые фильмы.

ФК Росич г. Московский

Кто каким видом спорта занимается?

Кто чем занимается в свободное время?

Школа татуажа

Бег для похудения

Строительство домов из брусов

А как ты проведешь лето?

Как правильно эксплуатировать бытовые ванны ?

Кто где отоваривается?

Ремонт в новостройке

Какую музыку мы слушаем??

Стройматериалы с доставкой

Московский
insertman
Jiko
Vladikk
Askvan
lancloudru
Aliexpert
Reginka
zelenii
sunny


© Город Московский, Троицк, Щербинка - портал №1 Новой Москвы ТиНАО 2009-2018